Pilates dāmām – jebkura vecuma un miesas būves, viegli izpildāmi vingrinājumi, nodarbību kompleksā neietilpst skriešana un palēcieni, izslēgta slodze locītavām, īpaša uzmanība tiek pievērsta pareizai elpošanai, vingrinājumi veidoti, lai paaugstinātu muskuļu tonusu, uzlabotu stāju , lokanību, ķermeņa tvirtumu, veicinātu stabilu liekā svara zaudēšanu.

Jaunas grupas uzņemšana!!!

Nodarbību maksa:
•1 nodarbība 8€
•8 nodarbības (60min.) –  56.00€(abonements derīgs 1 mēnesi)
•abonements 4 nodarbībām vienam mēnesim – 30.00€

 Mēs piedāvāsim pēc iespējas izdevīgāku laiku nodarbību apmeklējumam

 Individuāla pieeja katram nodarbības apmeklētājam

 Mājīga atmosfēra

 Bezmaksas auto stāvvieta

Fitness ar bumbu – spēcinošas vingrinājumi nostiprinot muguras muskuļus, gurnus, sēžam muskulatūru, vēdera presi. Nodarbību laikā pastiprināti tiek sadedzinātas kalorijas, nostiprinās locītavas un saites. Nodarbības jebkuram vecumam uz sagatavotība līmenim.

Nodarbības ar bumbu palīdz uzlabot lokanību un elastību locītavās un asinsrites visās ķermeņa daļās, vispārēji uzlabo sirds asinsvadu un elpošanas orgānus. Bumba zem mūsu ķermeņa viegli iegūt to mūsu ķermeņa formu, kas atrodas uz bumbas. Šādā veidā tiek dota atslodze mugurkaulam un maksimāli noņemt spriedze mūsu ķermenī.

-Nodarbības uz bumbas ir piemīt lieliska veselības uzlabošanas efektus.

REGULĀRĀS NODARBĪBĀS AR PILATESBALL VAR PANĀKT :
•Paaugstina lokanību
•Paaugstina muskuļu spēku un tonusu
•Uzlabo elpceļu darbību
•Nostiprina sirds asinsvadus un imunitāti
•Uzlabo limfmezglu darbību līdz ar to samazinās toksīnu daudzums organismā
•Noņem sasprindzinājumu un sāpes muguras rajonā
•Iegūstas gluds vēders un tievu vidukli pateicuties izstrādātiem spēka vingrinājumiem viduklim
•Uzlabojiet stāju
•Nostipriniet rokas un plecu muskulatūru
•Nostipriniet sēž muskulatūru un gurnus
•Palielinā kaulu blīvums locītavu lokanība;
•Atbrīvojaties no galvas sāpēm, kuras izsauc nepareiza.

!!! Lūdzu, pirms nodarbību apmeklējuma konsultējaties ar savu ģimenes ārstu!!!