Zumba ir deju fitness, kas pārvērš nodarbību aizraujošā ballītē. Latino ritmi un enerģija. Sviedri līst, bet pozitīvā mūzika liek kājām pašām kustēties. Nav jāmāk dejot, tikai jāatkārto kustības. Dejot patiešām ir neticami viegli. Nāc un zumbosim kopā!

Nodarbības apraksts:

“Slēptais” treniņš – dalībnieki var justies kā izklaides pasākumā, tomēr nodarbības beigās būt labi pastrādājuši ar slapjām mugurām. Līdzeklis pret stresu un nogurumu. Dalībnieki aizmirst savas rūpes un raizes. Brīva, nepiespiesta mācīšanās vide. Jauni dejas soļi tiek apgūti “tusiņa” atmosfērā. Kardio treniņš. Deju kustības nostiprina visu ķermeņa muskulatūru, ieskaitot pašu svarīgāko muskuli – sirdi. Augsts enerģijas patēriņa līmenis. Vienā nodarbībā var sadedzināt līdz pat 700 kalorijām. Tas gan atkarīgs no individuālās fiziskās sagatavotības un kustību intensitātes.

Nodarbības paredzētas ikvienam – gan dejotājam, gan nedejotājam.

Līdzi jāņem ērts treniņtērps, kurā jūsties brīvi. Kājās sporta/aerobikas botas. Dejot var jebkurš neatkarīgi no vecuma!