Veselības vingrošanas nodarbības mērķis veicināt darbaspēju uzlabošanu un nodrošināt slimību profilaksi.Tā norit ar vidēju intensitāti .Vingrošanas nodarbības laikā tiek apvienoti vingrojumi muskulatūras nostiprināšanai un tonizēšanai, ķermeņa stājas līdzsvarošanai, koordinācijas attīstīšanai , fiziskās izturības uzlabošanai . Nodarbības tiek variētas , izmantojot dažādus vingrošanas rīkus ( nūjas, bumbas , gumijas u.c. ) un nodarbības nobeigumā tiek izmantota relaksācija.
Veselības vingrošana piemērota cilvēkiem, kuri vēlas uzturēt sevi labā fiziskā formā un veselīgi atpūsties pēc saspringtas darba dienas.