Распределения в группы происходят по уровням: · начинающие – группа для тех, кто раньше не занимался танцем живота или занимается меньше четырех месяцев; · 1 уровень – группа для тех, кто занимается больше 6 месяцев, но меньше года; · 2 уровень – группа для тех, кто занимается больше года, выступает или желает выступать. Форма одежды: · удобные штаны или юбка с низкой талией; · платок с монетами (можно приобрести на месте) а так же обычный пляжный платок с бахромой; · топ; · чешки или балетные тапочки (в теплое время года так же можно заниматься босиком).
Занятие состоит :
-разминки,
-упражнений для укрепления мышц ног и спины,
-упражнений для пластики рук,
-базовых движения танца -разучивания танцевальных комбинаций,
-растяжки !!!
Пожалуйста, перед посещением занятий проконсультируйтесь с вашим врачом!!!
Latviešu