Аквааэробика – это выполнение упражнений в воде , совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура и которая имеет ряд преимуществ перед другими известными видами оздоровления.
На сегодняшний день аквааэробика самый эффективный способ похудения и избавления от целлюлита.
Вода отсекает всё лишнее, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. И после такого «массажа» мы не испытываем болевых ощущений в мышцах. В воде Вы снимаете напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается.
Простое погружение в воду вызывает изменение теплорегуляторных процессов. Это, в свою очередь, способствует закаливанию организма. Температура воды в бассейне ниже температуры тела, что способствует потере калорий и уменьшению жировых отложений. В воде активизируется обмен веществ организма, в результате чего расходуется в несколько раз больше энергии, чем при этой же работе на суше.
Давление воды улучшает циркуляцию крови, стимулирует кровоснабжение сердечно- сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу.
Аквааэробика – это веселое и эмоциональное занятие, позволяющее получить нагрузку, это отличный способ бороться со стрессом. Все негативные эмоции отступают, оказывается положительное воздействие на нервную систему.