Пилатес – для дам любого возраста и телосложения, выполняется легко, комплекс не содержит бег и прыжки, исключена нагрузка на суставы, особое внимание дыханию, система упражнений направлена на повышение тонуса мышц, стройность осанки, гибкость и упругость тела, и стабильное снижение веса.
Фитболл – силовая тренировка на мячах для укрепления мышц спины, бедер, ягодиц, живота. Во время занятия происходит сжигание калорий, укрепление и развитие суставов и связок. Для любого возраста и уровня подготовки. Упражнения на мяче помогают улучшить подвижность, эластичность и гибкость суставов и кровообращение всех органов, и в целом положительно воздействует на сердечнососудистую и дыхательную системы организма. Мяч под нашим весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. -Упражнения на мячах обладают прекрасным оздоровительным эффектом.
РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ PILATESBALL ВЕДУТ К: Повышению гибкости, Увеличению силы мышц и повышение их тонуса Улучшению работы дыхательной системы Укреплению сердечнососудистой и иммунной систем Улучшению работы лимфатической системы, а следовательно, уменьшению содержания токсинов в организме Снятию напряжения и устранению болей в области спины Плоскому животу и тонкой талии благодаря созданию естественного пояса силы Улучшению осанки Укреплению мышц рук и плеч ; Укреплению мышц; ягодиц и бедер Увеличению плотности костей и подвижности суставов; Избавлению от головных болей, вызываемых неправильной осанкой. !!!Пожалуйста, перед посещением занятий проконсультируйтесь с вашим врачом!!!
- Мы предложим вам наиболее удобное время для посещений
- Индивидуальный подход к каждому
- Уютная атмосфера
- Бесплатная парковка
Latviešu