Специальная программа аэробной нагрузки средней интенсивности для женщин разного возраста с различной физической подготовкой. Во время занятия тонус мускул достигается с помощью упражнений, которые основываются на элементах современного и восточного танца. Особенное внимание уделено проблемным зонам тела. Тренировка поможет развить пластичность, координацию, гибкость, силу и выразительность движений. Занятия предусмотрены для всех без ограничения возраста!
Обычная тренировка занимает 60 минут: 1 часть 30 мин – интенсивная общая тренировка на все группы мышц;
2 часть 15 мин – растяжка;
3 часть 15 мин – танцы.
Занятие для всех и для каждой!